clases PRESENCIALES

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el yoga es como la música:

el ritmo del cuerpo, la melodía de la mente y la armonía del alma

B.K. S Ivyengar

A través de las posturas, conseguimos tomar más consciencia de nuestro propio cuerpo.

A través de la respiración aprendemos a manejar nuestra mente.

Y es ahí cuando conectamos con nuestra alma, para conseguir nuestro propio bienestar y felicidad.

¿CÓMO SON MIS CLASES?

Son aptas para todos, ya que adapto cada clase al nivel de mis alumnos, dando opciones en cada postura , tanto si eres principiante como un alumno avanzado.

Cada practica es diferente y sorprendente.

Preparo cada clase según el ritmo de la estación en la que nos encontremos en ese momento y también del ciclo Lunar, para conectarnos más con lo natural.

Con mis clases ,conseguirás llegar a un estado de bienestar , paz y  calma  ya que son unos de mis grandes valores y se ven reflejados en mi enseñanza.

YOGA:

  • Las clases que aparecen en el horario denominadas como sólo Yoga, son clases de Hatha, vinyasa y yin yoga.
  • Aptas para todos, ya que os adapto las posturas a las necesidades de cada uno
  • Estas clases fluyen con la fase lunar de cada semana, por eso cada práctica es diferente y acorde al nivel de energía de esa semana.

YOGA SENSIBLE:

  • El Yoga Sensible es un estilo de yoga creado por psicólogos y psiquiatras para tratar el trauma y sus consecuencias.
  • Haber sufrido una experiencia difícil y no haberla podido procesar adecuadamente puede hacer que cierto grado de malestar quede dentro del cuerpo indefinidamente.
  • Es un espacio seguro, donde explorar tus sensaciones corporales en el aquí y ahora
  • Este tipo de yoga terapéutico, ayuda en la mejora y recuperación de procesos físicos: como lesiones, enfermedades como cáncer, fibromialgia y dolores crónicos. En procesos mentales y emocionales como : la ansiedad y estrés, depresión, adicciones, dificultad para concentrarse….recuperando el bienestar y calidad de vida de la persona que lo practica.
  • Estas clases también son ideales para quien quiera comenzar a practicar yoga.

MINDFULNESS Y MEDITACIÓN

  • Un espacio donde aprenderás recursos y herramientas de valor para vivir una vida más plena y consciente.
  • Durante estas clases aprendemos a focalizar nuestra atención en el momento presente
  • Son clases dedicadas a entrenar nuestra mente para : gestionar nuestro pensamientos y emociones. Mejorando nuestra calidad de vida.

ASTANGA PARA PRINCIPIANTES

  • Ashtanga Yoga es una práctica fuerte, dinámica y fluida que puede ser realizada por todas las personas, porque la enseñanza es individual y respeta las habilidades y necesidades de cada practicante.
  • Activa nuestra fuerza interior, porque nos enseña a estar presentes, más atentos y concentrados, nos enseña a ser más constantes. Te enseña a entregarte y ser disciplinado con tu práctica.
  •  Es una práctica progresiva, que respeta las habilidades y necesidades de cada alumno.
  • Todos los alumnos son monitoreados adecuadamente por la gurú, maestra, Ruth Casasnovas, quien guía, ajusta y enseña los principios básicos y posturas de la primera serie de astanga a los practicantes.
  • La clase comienza con el canto del mantra de apertura de Ashtanga Yoga, seguido de la clase tradicional, pranayama, savasana y mantra de cierre de la práctica. 

TARIFAS

CLASES PRESENCIALES

1 DÍA A LA SEMANA
45€/mes

  • 4 clases al mes
QUIERO ESTE

2DÍAS A LA SEMANA

65€/mes

  • 8 clases clases al mes
VOY CON TODO

¿puedo probar una clase suelta?

Claro! Puedes venir a probar una de mis clases y si luego decides unirte, se te descontará el precio de la clase a tu tarifa mensual

clase de prueba
18€

  • 1 clase de prueba
QUIERO ESTE

Preguntas frequentes

Si tienes alguna duda, es posible que alguien más la haya tenido y, por tanto, ya la haya resuelto. Mira si la encuentras aquí:

El pago se realiza mediante bizum, al número de teléfono que te facilitaré para ello.

Las tarifas mensuales se abonarán entre el día 1 al 5 de cada mes.

Y si quieres cambiar tu tarifa o darte de baja , se deberá comunicar antes del día 25 del mes.

Si quieres unirte a las clases, escríbeme a : hola@yogaconruth.com

Sí, mis clases son aptas para todos, ya que voy adaptando las posturas a las necesidades de cada uno .

Lo que suelo hacer con los alumnos principiantes es quedar un poco antes de la primera clase y explicaros cómo son las clases y los principios básicos para comenzar a practicar yoga.

Y si te surgen dudas contacta conmigo: hola@yogaconruth.com, estaré encantada de resolverlas.

Comprendo que te da miedo practicar Yoga, yo también estuve con esos dolores y por eso he creado unas clases especiales de Yoga sensible, para que podáis practicar con confianza, seguridad y a vuestro ritmo y lo más importante, sin dolor.

Puedes contarme tu caso particular en : hola@yogaconruth.com y te explicaré cómo son estas clases.

Sé lo que es trabajar a turnos, por eso en mis clases os doy flexibilidad, para que semanalmente podáis asistir en cualquiera de los grupos de la mañana o de la tarde.

Existe un grupo de whatsapp, donde los lunes , me escribís el horario de clase semanal a la que podéis asistir.

Y si aún así no puedes venir semanalmente, pregúntame por los bonos de clases, están en pack de 4 y de 8 clases, a gastar en dos o tres meses cada uno

Puedes contactar conmigo por los bonos en : hola@yogaconruth.com,

Puedes recuperar tu clase, en cualquier otro día, pero dentro del mismo mes .

Después de este plazo, perderás tu clase.

Sí, puedes comenzar las clases en cualquier día del mes. Si te apuntas entre el 1 al 5 del mes, se te cobrará la tarifa mensual entera, si te apuntas después de estos días, se te cobrará las clases que queden del mes. Y así comenzará el pago normal, a principios del segundo mes.

Si, puedes cancelar tus clases en cualquier momento, pero si vienes de manera regular, es necesario que lo comuniques antes del día 25.

Hay gente esperando plaza para algunos grupos y así me ayudas a que tu plaza quede cubierta por otra persona interesada.

Mis clases principalmente están basadas en hatha, vinyasa, yin yoga, astanga y un yoga terapéutico, que es yoga sensible.

Irás notando que cada semana la práctica es diferente porque practicamos según la fase lunar, ya que cada semana la energía es diferente, nuestra práctica también lo será, para encontrar siempre el equilibrio, entre prácticas más físicas y prácticas más restaurativas.

Pero es mejor que las pruebes, ¡Vente a probar una de mis clases!