koshas II, 21-23 febrero, pirineos

Conecta con tu propio equilibrio

Desconecta del estrés y reconéctate contigo en un entorno natural

Un retiro para cuidarte, respetarte y reconectar contigo

¡Bienvenido a una experiencia regeneradora y transformadora en el mágico valle de Pineta, en el corazón de los Pirineos!

Este retiro está diseñado para ayudarte a encontrar la paz interior y reconciliarte con tu cuerpo.

«No pierdas la oportunidad de encontrar la paz que mereces. ¡Reserva ahora!»

» KOSHAS , HABITANTO EL CUERPO»

 Descubre las 5 envolturas de las que está cubierto tu cuerpo

KOSHSAS es una palabra en sánscrito , que significa capas y cada una de ellas representa un nivel de conciencia.

Las 5 capas son :

Annamaya es la envoltura física, el cuerpo real, que depende del alimento (anna) para su nutrición.

Pranayama la segunda parte del cuerpo físico, se compone de la energía vital que fluye a través del cuerpo. A veces también se llama «el cuerpo energético o respiratorio».

Manamaya, la primera parte de la mente, representa intelecto, razón y memoria. La práctica de asanas y de pranayama ayuda a calmar la mente.

Vijnamaya representa el área más sutil de la mente, lo que a veces llamamos intuición y sabiduría. Cuando se desarrolla lo suficiente, comienzas a experimentar sensaciones inusuales en las asanas, por ejemplo, la fuerza y el poder en la postura del árbol.

Anandamaya -el kosha final- representa la dicha espiritual verdadera, tu destino final, el amor incondicional.

El concepto del kosha nos ayuda a comprender mejor el equilibro entre el cuerpo, la respiración, la mente y el espíritu.

Este fin de semana, será un viaje con el propósito de reconocer cada una de estas capas, para devolverte tu equilibrio y así estar en paz contigo .

El lugar

CASAS DE ZAPATIERNO

Escápate a la serenidad de los apartamentos rurales de Zapatierno, rodeados de montañas y naturaleza pura.

Aquí, el silencio y los sonidos de la naturaleza te envolverán.

Disfruta de bellos paisajes, relájate junto al río y explora las caminatas por la naturaleza.

¡Déjate cautivar por este entorno mágico!

Alimenta el cuerpo y el alma

COCINA vegetarina

Nuestra cocina vegetariana utiliza ingredientes frescos, locales y de temporada, combinados con especias y hierbas para nutrir tu cuerpo y mente.

Esta alimentación vegetariana te ayudará a mejorar tu digestión, aumentar tu inmunidad y reducir la inflamación.

¡Y lo mejor de todo, es totalmente casera y deliciosa!

*Adaptamos los menús para personas con alergias/intolerancias*

¿Qué haremos?

ACTIVIDADES DURANTE EL RETIRO

Relajación, aprendizaje y conexión

Experimenta clases de yoga y meditación diarias, adaptadas a tus necesidades.

Disfruta de los maravillosos paisajes en nuestra ruta de senderismo apta para todos

Participa en los talleres especiales como » Habitando el cuerpo » : Un espacio sorpresa de expresión y movimiento para integrar todas tus Koshas, las capas de las que se componen tu cuerpo. Y el taller de » Cosmética consciente»: Aprende a cuidar tu cuerpo externamente con técnicas ayurvédicas y productos de cosmética frescos y naturales. Descubrirás a través del yoga facial a recuperar tu belleza natural y verte guap@ por dentro y por fuera.

Habrá espacios de tiempo libre para tu descanso y también de conexión, donde charlaremos con total libertad compartiendo nuestros pensamientos y sentimientos.

Te cuidaremos en todo momento, brindándote un espacio seguro y lleno de confianza.

Dentro del precio

EL RETIRO INCLUYE:

– 3 días y 2 noches de alojamiento.

-Desayuno, comida y cena de cada día.

-Clases de Yoga y meditación diarias.

-Talleres «Habitando el cuerpo»y de «Cosmética consciente».

-Yoga nidra con aromaterapia y cuencos tibetanos

-Ruta de senderismo por el valle de Pineta.

-Círculos de Bienvenida y Cierre.

-Noches de satgan bajo las estrellas.

CLASES Y TALLERES DE YOGA

Disfruta, aprende y conecta

Explora una variedad de clases y talleres, desde yoga sensible hasta yoga nidra, meditación matutina y más.

«Las sesiones de yoga sensible te ayudarán a sintonizar con tu cuerpo,

Las meditaciones a reestablecer tu paz interior,

mientras que los talleres habitanto el cuerpo y cosmética consciente te enseñará a conectar con tu cuerpo de manera natural»

Descubre la paz interior y el equilibrio a través de estas prácticas.

YOGA SENSIBLE

MEDITACIÓN BUENOS DIAS

YOGA PARA EL CHAKRA CORAZON

YOGA NIDRA CON AROMATERAPIA Y CUENCOS TIBETANOS

TALLER HABITANTO EL CUERPO

TALLER COSMÉTICA CONSCIENTE

RUTA DE SENDERISMO POR EL VALLE

NOCHES DE SATSANG

CÍRCULOS DE BIENVENIDA Y CIERRE

EXTRA AL RETIRO: Para que aún sea más espectacular esta experiencia, podrás disfrutar de un masaje californiano. ( El pago de esta opción es a parte del retiro). Si quieres añadir ese extra a tu retiro, coméntamelo cuando hagas tu reserva del retiro, para concretar el día y la hora para tu masaje.

HORARIOS

prOGRAMA:

Check in= llegada al templo : 18 h, la primera actividad comienza a las 19 h

Check out= salida: después de comer

Cada día tendremos:

Clase de yoga y meditación cada mañana

Desayuno

Paseo o tiempo libre

Comida

Descanso

Taller

Cena

*Hace tiempo que no comporto horarios con el resto de actividades , porque notaba que se generaba estrés entre los participantes, prefiero que disfrutéis de la experiencia sin un horario limitante ni estresante *

¿ QUIÉN ES RUTH CASASNOVAS?

La profesora de yoga y meditación que te acompañará durante toda la experiencia

Llegué hasta el yoga, gracias a un accidente de tráfico.

Fue mi terapia rehabilitadora, ya no sólo física, sino también a nivel mental y emocional, para afrontar un estrés postraumático.

Desde entonces, comencé un camino de crecimiento y desarrollo personal y al final , el yoga se convirtió en mi filosofía de vida.

Muchos años después , decidí estudiar mi primera formación de yoga, sin intención de convertirme en profesora sino por mi propia inquietud y práctica personal.

La pandemia, hizo que pusiera mis conocimientos como profesora en marcha , ayudando con mis clases online a cientos de personas de manera altruista.

«Quería aportar algo bueno en esos momentos tan duros para todos.«

Y poco después, me di cuenta de que me llenaba mucho más enseñar yoga y organizar retiros, que mi trabajo como ingeniera industrial, así que dejé mi trabajo y me lancé a dedicar mi vida al propósito de :

» Mejorar la calidad de vida de los demás, enseñando yoga».

Desde entonces, he realizado numerosos retiros por España y también internacionalmente.

Sigo formándome con todos los maestros que voy conociendo durante mis viajes a India, Bali y Malasia.

Soy profesora de diferentes estilos de yoga como Hatha, astanga, vinyasa, yin yoga y yoga sensible, ésta última formación realizada en EEUU, es ideal para personas con ansiedad, estrés, lesiones o enfermedades , ayudando a su recuperación y aliviando síntomas , algo novedoso en España , que actualmente estoy introduciendo.

Creo firmemente en que el yoga es una buena herramienta que te puede ayudar en todos los momentos y etapas de tu vida y por eso la comparto con todos en mis retiros y clases.

Si sientes que esta es la oportunidad de reconectar contigo mismo(a) bajo la guía de una profesora con años de experiencia, este retiro es para ti. Con mi enfoque personalizado, te acompañaré en cada paso hacia un estado de mayor bienestar y paz interior.

¿Listo para vivir una experiencia transformadora? Si lo que has leído sobre mi enfoque y lo que ofrezco te resuena, ahora es el momento de dar el siguiente paso y reservar tu lugar en el retiro. Este espacio está diseñado para personas como tú, que buscan desconectar del estrés diario y reconectar con su esencia. ¡Nos vemos en el retiro!

precios y reservas

Método de pago

El precio del retiro es :

350 euros en habitación doble compartida

385 euros en habitación individual

Cómo reservar tu plaza

Para reservar tu plaza , se realizará el pago de 150 euros, mediante bizum , el resto se pagará el primer día del retiro .

*También tienes la opción de pago en 3 veces, pregúntame si te interesa esta opción.*

Política de cancelación

Si se cancela con 1 mes de antelación y si se cubre la plaza, se devolverá el pago de la reserva.

A menos de 1 mes , de la celebración del retiro no se reembolsará el pago de la reserva.

VUESTRAS PALABRAS DE MIS RETIROS

«Este retiro es más que una simple escapada; es un regalo que te haces a ti mismo. Vive la experiencia que cambiará tu vida.»

«Déjate llevar por la increíble sensación de encontrar tu tranquilidad y vivir una experiencia única.

No pierdas esta oportunidad y vive este regalo con nosotros.»

¡DECIDIDO VOY!

Para reservar tu plaza, puedes rellenar el siguiente formulario y nos pondremos en contactor contigo :

preguntas frecuentes