4. clase de mindfulness, gestión emocional

La gestión emocional o gestión de las emociones hace referencia a ser conscientes de las emociones que sentimos, aceptarlas y regularlas si es necesario, adaptándonos al contexto en el que nos encontremos.

Este proceso puede llegar a ser todo un reto, pero por suerte, se puede mejorar mediante el aprendizaje.

En esta clase de mindfulness, descubrirás tus emociones y cómo gestionarlas . . .

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