7.clase mindfulness Calma Mental : rebajando los niveles de ansiedad

Ansiedad...la temida ansiedad, que todos en algún momento de nuestra vida experimentamos, pero...¿la ansiedad surge del exterior o nos la creamos internamente? ¿ Qué es lo que crees?

En esta clase de mindfulness, aprenderás la técnica de calma mental, a través de tu respiración.

Comprenderás a tu ansiedad y además a rebajar ese el nivel.

Tras la clase, cuéntame si has conseguido calmar tu mente y disminuir tu ansiedad.

¡Nos vemos en la esterilla . . .

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