Clase 8. Minfulness, cómo funcionan nuestras hormonas : cortisol y oxitocina

En esta nueva clase de mindfulness, vamos a conocer cómo funciona nuestro cuerpo y nuestra mente a través de dos de las hormonas que regulan nuestros estados de estrés y ansiedad versus la calma y relajación.

Estas hormonas con el cortisol que se activa cuando nos sentimos amenazados , preocupados o sentimos miedo y la oxitocina, la hormona de la empatía, del bienestar.

Ser conscientes de cómo funcionan, de cómo se activan y desactivan estas hormonas, nos puede ayudar muchísimo en nuestro día a día, para . . .

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