Clase 9. Mindfulness :nervio vago-apaga tu ansiedad
El nervio vago va desde nuestro cráneo , ramificándose por todo nuestro cuerpo creando conexiones con los órganos, músculos y otras partes de nuestro cuerpo.
El nervio vago activa el sistema nervioso parasimpático que es el del reposo, descanso y reparación de nuestro cuerpo.
Activando el nervio vago regula las actividades inconscientes de nuestro cuerpo, como la respiración, el proceso de digestión, la movilidad de nuestros intestinos, así como el buena circulación de nuestra sangre.
Nuestro día a día basado más en la acción, sin parar de hacer cosas . . .
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