clase 8 : movilidad consciente

Libera tensión física cuello y hombros

Sientes el cuello rígido al final del día? ¿Los hombros cargados como si llevaras el peso del mundo encima? El estrés no solo vive en la mente: se instala en el cuerpo, se anida en cada músculo tensado y en cada respiración que olvidamos soltar.

Esta clase de movilidad consciente de 30 minutos está diseñada para devolverte a ti misma. A través de movimientos lentos, intencionales y adaptados a cualquier nivel, trabajaremos específicamente . . .

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