Mi Mapa personal del estrés

Mi mapa personal del estrés es el cuaderno de trabajo descargable que acompaña la primera semana del programa Verano en Calma.

Un PDF de 7 páginas, en formato A4, pensado para imprimir o rellenar en pantalla, que te ayuda a tomar conciencia de tu relación con el estrés para poder elegir cómo respondes, en lugar de reaccionar en automático.

A lo largo de sus páginas irás dibujando tu propio . . .

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