dia 15: La incomodidad ¿ huyes o permaneces?

¿Sientes incomodidad al comenzar tu práctica de yoga?

Esa sensación es completamente natural: el cuerpo se resiste, la mente duda… y justo ahí comienza el verdadero camino del yoga.

En esta clase online aprenderás a reconocer, aceptar y transformar la incomodidad en una aliada.

A través de secuencias suaves, respiración consciente y atención plena, descubrirás cómo permanecer presente incluso cuando quieres huir, cultivando calma, fortaleza y autoconfianza. Porque el yoga no se trata de alcanzar una postura perfecta, sino de permanecer contigo mismo, incluso cuando todo dentro quiere escapar.

Esta clase es . . .

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