HATHA YOGA CON BLOQUES
Una clase básica de hatha yoga en la que podrás iniciarte en este estilo de yoga, con…
MEJORA TU POSTURA CORPORAL
Con esta nueva clase de yoga sensible, aliviarás esos dolores de las malas posturas e irás tomando…
MEJORA TU APERTURA DE CADERAs
Muchas veces nos molesta la zona lumbar, debido a una rigidez en la zona de nuestras caderas….
cuarta clase del reto de yoga sensible: dolor de cuello-hombros-cabeza
En esta clase orientada a mejorar la tensión, incluso contracturas en la zona de nuestro cuello, notarás…
yoga morning flow
Despierta tu mente y tu cuerpo con esta clase de 15 min de hatha yoga flow.
Comenzar con un poco de movimiento, despertará tu energía para todo el día.
Disfruta de la práctica.
Nos vemos en la esterilla
Morning yoga
Clase de 30 min, para practicar nada más comenzar tu día. Esta corta clase , te ayudará…
fuerte y flexible
Clase enfocada en la fuerza de piernas, flexibilidad de hombros y espalda. Disfruta de tu práctica. Nos…
recovery
Recupérate del agotamiento con esta clase de yoga sensible enfocada en nuestra fascia.
La fascia es el tejido que se encuentra por debajo de nuestros músculos. Llegar hasta ella, nos ayuda para recuperar el cuerpo muscularmente pero también hacer una puesta a punto de todos nuestros sistemas, circulatorio, linfático, etc…
Disfruta de la práctica.
Nos vemos en la esterilla
CREANDO ESPACIO EN EL CUERPO
Durante esta práctica trabajaremos en ir creando espacio en todas las zonas que más tensión se localiza…
aprendiendo sirsasana
Alivia el estrés y los pensamientos negativos o preocupantes.
Aumenta la atención y el flujo de sangre hacia el cerebro.
Mejora el equilibrio y tonifica la espalda.
Alivia el dolor lumbar y de cabeza.
Favorece la respiración y el sistema circulatorio.
Reduce la retención de líquidos en las piernas.
Reduce problemas de tiroides.
Alivia la presión de la zona lumbar y el sacro.
