clase 15 : observando pensamientos, sin creerlos

Verano en calma

Por la mañana, antes de que el día empiece de verdad, la mente ya está llena de pensamientos… y muchos de ellos se sienten como verdades absolutas. Esta clase de yoga te ayuda a tomar distancia de ellos desde el primer momento del día, usando el cuerpo como punto de apoyo.

A través del movimiento consciente y la respiración, vas aquietando el ruido mental hasta llegar a un espacio de observación: aprendes a ver cada pensamiento como lo que es, un evento mental . . .

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