día 26: japa , tu mantra

Te invito a una práctica de yoga dedicada al arte del Japa, la meditación del sonido y la repetición consciente de un mantra.
En esta clase exploraremos cómo la vibración sonora puede calmar la mente, elevar la energía y abrir el corazón.

Comenzaremos con una explicación profunda sobre el significado de Japa, su origen en la tradición del yoga y cómo usarlo como herramienta de concentración y autoconocimiento. A través del movimiento suave, la respiración consciente y la quietud, prepararemos el cuerpo y la mente para entrar . . .

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