clase 14 : yoga para generar seguridad

Verano en calma

Cuando la ansiedad aparece, es fácil sentir que el suelo se mueve bajo tus pies, que te faltan puntos de apoyo. Esta clase de yoga para generar seguridad trabaja justo eso: recuperar la sensación de sostén, de estar bien plantada, para que la mente se calme porque el cuerpo ya sabe que está a salvo.

A través de posturas estables, con buen apoyo de pies y manos en el suelo, cultivas el enraizamiento (esa sensación de conexión firme con la tierra que . . .

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