1.Clase de MIndfulness: observación de pensamientos paRTE 1

Durante la clase de hoy, practicarás la observación de tus pensamientos.

Una clase muy práctica en la que aprenderás a ir tomando consciencia de la cantidad de pensamientos que tienes a lo largo de tus días.

Y dónde comprobarás cuántos de ellos son reales o imaginarios. Clasificándolos por los temas que más te preocupan o inquietan y si son del presente, pasado o futuro.

Esta observación te ayudará a comenzar a gestionar tu mente, llevándola siempre hacia el lugar que mejor sea para ti y tu salud mental . . .

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