dia 17 : ahimsa

Esta clase de yoga te invita a conectar con el principio de Ahimsa, la no violencia, a través de movimientos suaves, respiración consciente y atención plena. Aprenderás a tratarte con amabilidad, respetando los límites de tu cuerpo y cultivando una energía de paz, compasión y equilibrio interior.

Durante la sesión exploraremos posturas accesibles (asanas), técnicas de respiración calmante (pranayama) y una breve meditación guiada para integrar el concepto de Ahimsa en cuerpo, mente y espíritu.

Es una práctica perfecta para quienes buscan:

Reducir el estrés y . . .

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