dia 4: asana 1 definición

En el contexto del yoga, la palabra Āsana (आसन) en sánscrito significa literalmente “asiento” o “postura estable”.

🔹 Proviene de la raíz ās = “sentarse, permanecer, estar”.
🔹 Originalmente, en los textos antiguos como los Yoga Sūtras de Patañjali, āsana se refería a la postura estable y cómoda para la meditación.

Patanjali lo define como:
“Sthira-sukham āsanam” → la postura debe ser firme (sthira) y cómoda (sukha).

Con el desarrollo del Haṭha Yoga, el concepto de āsana se amplió:

Pasó de ser solo una postura meditativa a incluir múltiples posturas físicas (de pie . . .

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