clase 6 : Yoga para mejorar la capacidad respiratoria

Respiramos miles de veces al día, casi siempre sin darnos cuenta y usando solo una parte de nuestros pulmones. En esta clase vamos a despertar y ampliar tu capacidad respiratoria, para que cada respiración te dé más energía, más calma y más espacio.

Empezaremos tomando conciencia de cómo respiras y liberando las zonas que más se bloquean: el diafragma, las costillas y la parte alta del pecho. A partir de ahí practicaremos la respiración completa yóguica, aprendiendo a llevar el aire al vientre, a las . . .

Este contenido es solo para suscriptores.
Si quieres ser parte de la Academia puedes registrarte aquí
Si ya formas parte, puedes iniciar sesión