día 25 : sushumna nadi

Esta clase de Pranayama combina dos poderosas técnicas de respiración:
🌀 Nadi Shodhana (respiración alterna) para equilibrar las energías solares y lunares,
y 🐝 Bhramari (respiración de la abeja) para activar el canal central de energía, Sushumna Nadi, a través de la vibración sonora interna.

Una sesión suave y meditativa que te ayudará a calmar la mente, liberar tensiones y reconectar con tu eje interior. Ideal para momentos de estrés, ansiedad o cuando necesites centrarte.

Beneficios:
✨ Equilibra cuerpo, mente y energía.
✨ Calma el sistema nervioso y mejora la concentración.
✨ Despierta . . .

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