Shalabhasana:postura del saltamontes, fortalece tu espalda

La Postura del Saltamontes aumenta la flexibilidad de las vértebras cervicales y fortalece la zona lumbar (vértebra lumbar y sacro).

Ayuda a aliviar el estrés, tonifica el abdomen y mejora la postura general del cuerpo.

Durante esta clase, preparamos al cuerpo para realizar esta postura, donde ganarás:

Flexibilizar la columna vertebral.

Fortalecer la musculatura del abdomen, la región lumbar y los brazos.

Actuar benéficamente sobre los órganos abdominales especialmente sobre el hígado, los riñones, los intestinos y le páncreas.

Tonificar el nervio ciático

Conseguir una sensación de fortaleza y . . .

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