yoga nidra: volviendo a conectar con tu inconsciente

Túmbate en el suelo encima de tu esterilla, o en la cama, colocándote en una postura cómoda, en la que puedas permanecer inmóvil durante toda la práctica.

En esto consiste el yoga nidra, ¿en estar tumbado? En parte si y en parte no.

El yoga nidra es el yoga de los sueños. Con este tipo de yoga, lo que hacemos es llevar nuestra mente y cuerpo al estado de ensoñación, justo la parte anterior a quedarnos dormidos.

Y no, quedarse dormido, no es el objetivo de este tipo de prácticas sino . . .

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