dia 15: La incomodidad ¿ huyes o permaneces?
¿Sientes incomodidad al comenzar tu práctica de yoga?
Esa sensación es completamente natural: el cuerpo se resiste, la mente duda… y justo ahí comienza el verdadero camino del yoga.
En esta clase online aprenderás a reconocer, aceptar y transformar la incomodidad en una aliada.
A través de secuencias suaves, respiración consciente y atención plena, descubrirás cómo permanecer presente incluso cuando quieres huir, cultivando calma, fortaleza y autoconfianza. Porque el yoga no se trata de alcanzar una postura perfecta, sino de permanecer contigo mismo, incluso cuando todo dentro quiere escapar.
Esta clase es ideal si:
Estás comenzando tu práctica y sientes resistencia o inseguridad.
Buscas reconectar con tu cuerpo desde la compasión.
Quieres aprender a encontrar estabilidad en medio del cambio.
Déjame tu comentario, estoy encantada de leerte.
Namaste.