Clase 2 : ¿Qué es realmente el estrés?

Las 3 señales de aviso

Casi siempre vivimos el estrés como algo malo que hay que eliminar.

En esta sesión le damos la vuelta: el estrés no es el enemigo, sino una respuesta natural de nuestro cuerpo que aprenderemos a entender y acompañar.

Veremos la diferencia entre el estrés agudo —puntual, útil y sano— y el estrés crónico, ese que mantiene el cuerpo en alerta sin descanso y termina pasando factura.

Descubrirás qué ocurre dentro de . . .

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