Yoga Nidra

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    DÍA 17 : SUAVIZAR EL FUEGO

    PorRuth Casasnovas

    Para crisis emocionales de rabia, enfado y frustración

    Recupera la calma interior con esta poderosa sesión de Yoga Nidra diseñada para suavizar el fuego del tercer chakra y aliviar crisis emocionales de rabia, enfado y frustración. Esta práctica te guía a través de respiraciones refrescantes, visualizaciones calmantes y un proceso profundo de liberación emocional para ayudarte a reducir la tensión interna, regular tu sistema nervioso y transformar el exceso de fuego en claridad y serenidad.

    Ideal para momentos de explosión emocional, estrés acumulado, irritabilidad, discusiones, sensación de estar “a punto de estallar” o cuando sientes que tu energía interna está desequilibrada.
    A través de una guía segura y contenedora, esta sesión te acompaña a descargar la rabia, liberar presión interna, y reencontrar el equilibrio en el plexo solar.

    Perfecta para:
    – Crisis emocionales de rabia o frustración
    – Días de estrés intenso o irritabilidad
    – Sensación de descontrol, tensión interna o bloqueo emocional
    – Exceso de energía en el plexo solar / tercer chakra
    – Personas que buscan calma, claridad y regulación emocional profunda

    Beneficios principales:
    ✨ Suaviza el fuego emocional sin reprimirlo
    ✨ Libera tensión, enfado y frustración acumulada
    ✨ Regula el tercer chakra y el sistema nervioso
    ✨ Aporta frescura, claridad y alivio interno
    ✨ Ayuda a gestionar emociones fuertes con seguridad
    ✨ Expande la sensación de espacio, calma y liviandad

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    YOGA NIDRA: LUNA NUEVA

    PorRuth Casasnovas

    El yoga nidra o yoga de los sueños, es una práctica que se realiza totalmente tumbado. Es como una meditación profunda, reparadora y restauradora que llega a un estado de ensoñación para conectar con nuestro inconsciente.

    Esta Luna Nueva, coincide con nuestro día de los Santos y también con el festival de la luz , Diwali en India, donde se celebra el triunfo de la luz frente a la oscuridad.

    Esta clase, está enfocada en sentir nuestra luz y soltar toda preocupación, dolor , frustración, oscuridad que hay en nosotros.

    Disfruta de tu práctica.

    Namaste