cLASE 4 : YOGA PARA BAJAR REVOLUCIONES

¿Llegas al final del día con la cabeza a mil y el cuerpo en tensión? Esta clase de yin yoga para bajar revoluciones está pensada justo para eso: para soltar la prisa, calmar el sistema nervioso y volver a tu centro.

Durante la sesión trabajamos con posturas suaves que se mantienen durante varios minutos, dejando que la gravedad haga el trabajo y que el cuerpo se abra sin esfuerzo. No hay que forzar nada. Acompañamos cada postura con respiración consciente y pausas largas, para que la mente deje de correr . . .

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