Yin yoga

Cada Luna Nueva, marca el comienzo del ciclo.

Un reset que nos da la vida, el cosmos, para comenzar de nuevo.

Me parece fantástico que cada mes, podamos volver a empezar o enfocarnos en lo que realmente queremos o necesitamos.

Sin darnos cuenta la vida, nos brinda esta oportunidad cada día al despertar, pero la rutina o el estar muy centrados en lo de afuera, hace que no veamos la vida de esta manera.

¿Cómo crees que cambiaría tu vida, si empezases esta nueva luna a mirarla con esos ojos?

Una clase yin, muy pero que muy restaurativa, a mi me ha encantado hacerla, mi cuerpo necesitaba ese descanso y la energía se ha distribuido uniformemente por todo el cuerpo.

Disfruta de la práctica.

Nos vemos en la esterilla.

Esta clase de estilo yin yoga, es genial para aquellos días en los que nos encontramos agotados a todos los niveles.

Su potente renovación hará, que salgamos de la clase de nuevo con una muy buena energía y nuestro alma nos lo agradecerá.

Disfruta de la clase.

Nos vemos en la esterilla.

Esta luna llena coincide con un eclipse.

Los eclipses son puertas aceleradoras de nuestros DHARMA= PROPÓSITO de la vida, lo que quiere decir, que la vida nos pondrá retos, para que aprendamos más rápido para encauzarnos hacia nuestro dharma.

La clase de hoy además de estar enfocada en este eclipse, te ayuda a equilibrar esas emociones que afloran durante la luna llena , aportándole luz y claridad.

Disfruta de la práctica.

Nos vemos en la esterilla.

Practicar Yoga en luna llena es posible, pero siempre respetando los ciclos naturales y energéticos, esto ¿ qué quiere decir?

En luna llena, la energía es muy potente, nuestro cuerpo puede estar más cansado pero también más flexible.

Ya los antiguos yoguis, conocían la importancia de las fases de la luna en la practica de yoga, y por eso me gusta seguir la tradición para alinearnos más con los ritmos naturales de la vida.

El yin yoga, es ese tipo de yoga donde mantenemos la postura durante más tiempo pero sin ningún tipo de control ni alineación, simplemente con la sensación de soltar , cualquier fuerza o tensión de nuestros músculos para llegar a un profundo estado restaurativo de nuestra fascia.

Esta vez, nos ayudamos como soporte de la pared.

Disfruta de la práctica y recuerda, comentar si la has realizado o cualquier duda o sensación.

¡Nos vemos en la esterilla!

La primera Luna llena del año y potente.

Las lunas llenas mueven todas nuestras emociones más escondidas, incluso sin saber que las teníamos ahí, salen a la luz.

Pensad en las mareas, cuando suben, sacan del fondo del mar toda la basura contenida y cuando bajan, vemos en la superficie toda esa basura, pues es lo que nos sucede con las lunas llenas, sacan toda esa basura emocional escondida, retenida, almacena o bloqueada.

Esta clase te ayudara a equilibrar esas emociones, pero sobre todo la ansiedad que se sufre en los días previos y después de las lunas llenas.

Recuerda, -.ámate y acéptate en cada una de tus fases al igual que hace la luna.

¡Nos vemos en la esterilla!