clase 3 : Escuchando mi cuerpo

¿Qué me ha pedido mi cuerpo hoy?

Escuchando mi cuerpo es una clase de hatha yoga suave y meditativo de 30 minutos pensada para que aprendas a habitar tu cuerpo y reconocer sus señales antes de que se conviertan en síntomas.

A través de un movimiento lento y consciente, sostendrás cada postura con plena atención, escuchando lo que el cuerpo te dice en ella —prestando especial atención al vientre, el pecho y la mandíbula, donde más solemos acumular tensión— y enlazando respiración y . . .

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