Clase 1 : Llegar al momento presente: ¿cómo me siento hoy?

Damos el primer paso del programa Verano en Calma soltando el piloto automático con el que solemos despertar. En esta sesión inicial aprendes a llegar al momento presente: a aterrizar en tu cuerpo y en el ahora antes de que el día te arrastre.

A través de un chequeo corporal consciente, recorremos juntas cómo amanece tu cuerpo esta mañana. Sin prisa y sin exigencias, simplemente observamos:

• ¿Cómo ha sido mi descanso?
• ¿Cómo . . .
  

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