Abre tus caderas

En la clase de hoy nos centramos en nuestras caderas.

Si, esa parte que tanto nos cuesta movilizar y flexibilizar, pero que cuando lo hacemos sentimos un gran alivio y sensación de ligereza.

Ten paciencia con esta zona de tu cuerpo, anatómicamente por las posturas que acostumbramos, nuestras caderas están cerradas, así que vamos a ir dándoles apertura poquito a poco.

Unas caderas cada vez más flexibles y móviles, contribuyen a una espalda sin dolor, sobre todo en la zona lumbar.

Así que a practicar!

Nos vemos en la esterilla.