día 10 : FLUIR SIN ESFUERZO

Esta clase está enfocada en el segundo chakra, Svadhisthana, ubicado en el bajo vientre y asociado al elemento agua. Aquí habitamos el territorio del sentir, del placer natural de movernos sin presión, de la creatividad que surge cuando dejamos de forzar y comenzamos a permitir. En esta práctica te invito a soltar la rigidez y a escuchar el pulso interno que nace de la respiración y de la presencia suave en el cuerpo.

Movimientos ondulantes, aperturas de cadera, secuencias fluidas y consciencia en la pelvis nos guiarán hacia un estado de fluidez: no buscamos llegar a . . .

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