día 19 : dhyana

Dhyāna es una palabra sánscrita que significa meditación profunda o contemplación sostenida. Es una de las etapas avanzadas del yoga, donde la mente se concentra plenamente en un objeto, un concepto o en la propia conciencia, y se libera de las distracciones del pensamiento superficial.

A diferencia de la simple relajación o la atención concentrada momentánea, Dhyāna implica un estado de presencia y claridad sostenida, en el que no hay separación entre quien observa y lo que se observa. Es un puente hacia la interiorización profunda, donde la mente se . . .

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