día 6 : vairagya, meditación del hábito

no es esencial: expectativas, autoexigencias y comparaciones. Esta práctica te invita a elegir con consciencia lo que realmente aporta calma y claridad a tu vida, dejando atrás lo superficial.

A través de respiración, introspección y pequeños ejercicios de escritura, Vairāgya ayuda a:

Calmar la mente y relajar el cuerpo.

Identificar lo esencial y dejar ir lo innecesario.

Construir constancia desde la calma, no desde la presión.

Es un espacio para reconectar contigo, crear hábitos significativos y vivir con claridad y presencia.

Frase para recordar:

"Vairāgya no es renunciar. Es recordar . . .

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