DÍA 9 : FLUIR CON LA RESPIRACIÓN

En esta sesión exploraremos la respiración como un movimiento ondulante y continuo, aprendiendo a respirar desde el diafragma de forma suave y orgánica, como si el cuerpo fuera un acordeón que se abre y se cierra sin esfuerzo. Esta práctica nos invita a soltar la tensión, permitir que el abdomen se expanda y se recoja con naturalidad, y reconectar con el ritmo interno de la vida que respira en nosotros.

A través de ejercicios simples y conscientes, iremos suavizando la zona del diafragma y el tejido alrededor de las costillas, creando espacio para . . .

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