SIENTE TU SUELO PÉLVICO

El suelo pélvico en yoga está relacionado con el primer chakra y también con el primer bandha, que es un cierre energético.

Todo os lo explico en la clase, no os preocupeís.

Esta clase va muy bien para todos, pero con especial atención a las mujeres, para fortalecer y flexibilizar a la vez esta zona, que debido a deportes de impactos como correr, saltar, andar por terrenos montañosos, embarazos se ve sensiblemente afectada.

Disfruta de tu práctica.

Nos vemos en la esterilla . . .

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