PELVIS FLEXIBLE-LUMBAR SIN DOLOR

La rigidez en nuestra pelvis muchas veces está relacionada con nuestro dolor lumbar.

Las malas posturas del día a día, pasar muchas horas sentado o de pie, hacen que la musculatura de esta zona se vaya atrofiando.

Por ello es bueno, estirar y fortalecer todas las partes involucradas a la zona lumbar, para notar mejoría y aliviar ese dolor.

Esta clase te ayudará ir flexibilizando esta zona en conjunto.

Te recuerdo que es normal sentir dolor cuando realices algunas de las asanas, para no permanecer sufriendo en las posturas, ayúdate de tu respiración. En cada . . .

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