Sabiduría interior
En esta sencilla clase , comenzarás a conectar con tu sabiduría enterior.
calendario ritmos lunares febrero
Nuevo calendario de clases grabadas de yoga y meditación, para que puedas realizar a tu ritmo y desde donde quieras.
Este mes aprenderemos la relación del yoga con los ritmos lunares.
Nos vemos en la esterilla.
video 0: calendario de febrero
¡Comenzamos nuevo mes de prácticas!
Este mes enfocado a practicar con los ritmos lunares.
Aprenderás la íntima relación del yoga y la luna, no sólo en la práctica de yoga sino también cómo influye en tu vida estos ciclos lunares.
Nos vemos en la esterilla.
activa el metabolismo
Cambiar los hábitos alimentarios como nuestras rutinas implica también cambios en nuestro metabolismo.
Con esta clase ayudarás a tu cuerpo a activar tu metabolismo y volver a su funcionamiento óptimo.
Nos vemos en la esterilla.
estreñimiento
En esta clase de yoga para la digestión veremos cómo aliviar el estreñimiento, los gases y la inflamación del estómago.
Alimentación saludable y ejercicio son clave, y por esto te traigo una clase con flexiones, torsiones y estiramientos
día 9: detox para el hígado
Esta práctica de yoga te ayudará a desintoxicar el hígado, ya que este órgano sirve de filtro para muchas de nuestras toxinas y grasas.
Espero que la disfrutes.
Nos vemos en la esterilla.
calendario detox enero
Comenzamos el año con practicas desintoxicantes para nuestro organismo.
En este calendario encontrarás clases de yoga y meditación, para purificar todo tu ser.
Clases cortar entre diario ( 10-30 min) y clases más largas 8 45-60 min) el fin de semana, para poder adaptarlas a tu ritmo de vida.
Comenta tus sensaciones o dudas tras la clase , en los comentarios y podrás ganar un ¡premio al finalizar el calendario!
Nos vemos en la esterilla yoguis.
día 7 : mejora tu digestión
Una clase cortita pero eficaz, para aliviar los síntomas de digetiones pesadas o lentas.
Con esta clase ayudarás a tu sistema digestivo a recuperar su funcionamiento correctamente.
Nos vemos en la esterilla.
DIA 3 : ADIÓS A LA INFLAMACIÓN
¿Sabes cómo se origina la inflamación en tu cuerpo?
Esta clase te ayudará a entender cuando el cuerpo se inflama y mediante las asanas, te ayudarán a comenzar con un proceso de desinflamación.
Nos vemos en la esterilla.
DÍA 0 : eXPLICACIÓN DEL CALENDARIO DE ENERO
En este video os explico, en qué consiste el calendario de Enero, con prácticas desde el día 7 hasta el 31. Clases cortitas entre semana y clases más largas para el fin de semana.
Estas clases estarán enfocadas a desintoxicar nuestro organismo, tras los excesos navideños.
Serán clases de yoga y meditación aptas para todos, para mejorar vuestro cuerpo, sintiendo más energía pero también con mucha claridad mental.
Recordad, quien realice todas las prácticas del calendario, entrará en el sorteo de un premio.
Para ello, sólo teneis que dejar vuestro comentario debajo de cada clase, así sabré que habéis realizado la práctica.
Os animo a todos a realizar el calendario de enero y empezar el año : priorizando vuestra salud.
Nos vemos en la esterilla.
Namaste.
