Hatha

Esta clase te ayudará para desconectar del exterior para poder volverte a conectar ati.

Últimamente, me encuentro mucho en las clases que los alumnos llegan totalmente desconectados de ellos y muy muy estresados e hiperestimulados.

Cuando nuestra vida gira entorno al exterior…el agotamiento es máximo, ya que tu mente no deja de procesar y de recibir información en todo momento.

Imagina que eres como una antena y que durante todo el día estás recibiendo señales de fuera, de otras personas, de las pantallas del ordenador y de los móviles. Todo esto , lo va captando tu cuerpo y se va quedando atrapado en él, sino lo mueves.

Esta clase te ayudará para desconectar, desenchufar esa antena y volverte a conectar contigo.

Disfruta de la práctica.

Nos vemos en la esterilla.

Salir a descubrir un nuevo mundo, nos aterra.

Solemos preferir lo conocido a lo desconocido, pero…si quieres seguir creciendo…hay que abrirse a lo desconocido.

Muchas veces me encuentro alumnos, con miedo a cambiar sus rutinas de prácticas o de avanzar en una postura. Sentirse cómodo es una sensación muy buena, ya te sale esa postura que llevabas tiempo practicando…y te sientes genial cada vez que puedes mantenerla, sin dolor, presión, estando agustito.

Te entiendo, es una sensación super agradable y que te empodera, haciendo que tu autoestima mejore y salir de ahí…es complicado por ese enganche que tenemos.

Pero, que seguir avanzando , ya sea en tu práctica de yoga o en cualquier otra faceta de tu vida, es lo que nos hace experimentar y disfrutar de lo que realmente que venimos aquí, a vivir.

Esta clase, está creada para que abreces cualquier cambio por difícil, duro o doloroso que sea, siempre desde un lugar de seguridad y confianza para ti.

Disfruta de la clase.

Nos vemos en la esterilla.

Esta clase es perfecta para volver a nuestro centro tras unos días de descanso.

Las vacaciones son así, salir de nuestra rutina y perder quizás nuestro equilibrio saludable, para apreciar la práctica de yoga.

Esta clase te ayudará a sentir una renovación en todo tu cuerpo a todos los niveles: mental, físico y emocional, para transformar tu energía, y poder volver a tu rutina habitual.

Disfruta de la práctica.

Nos vemos en la esterilla.

Es momento de poner el contador a cero.

El novilunio que sucede en el último de los signos del zodiaco, piscis, trae con él el mensaje de que un nuevo renacer (en todos los sentidos) está más cerca que nunca.

Estamos ante el umbral para llegar a las profundidades del interior, donde gobiernan lo intangible y lo espiritual. La cercanía de Neptuno, regente de Piscis y del novilunio, a las luminarias amplifica estas cualidades e incrementa la inspiración artística y una profunda conexión espiritual. Ahora, los límites se desvanecen y todo es posible en un vasto océano de imaginación y compasión.

Y es que esta luna nueva, nos pide que demos forma a nuestros sueños, que encontremos estructuras para que las visiones poderosas puedan manifestarse en una realidad tangible.

Nos invita a no quedarnos meramente en la contemplación, sino a tomar la iniciativa.

Comenzar el día con yoga es una de las mejores formas de cuidarte.

En esta clase, descubrirás como vas poco a poco activando, y estirando tu cuerpo, para cargarlo de buena energía y comenzar genial el día.

Si puedes pruébala nada más despertar, tu cuerpo te lo agradecerá, pero también tu mente, que la despertarás de una manera calmada pero a la vez enfocada en lo verdaderamente importante.

Disfruta de tu práctica, y cuéntame cómo te sientes tras hacerla.

¡Nos vemos en la esterilla!