calendario ritmos lunares febrero
Nuevo calendario de clases grabadas de yoga y meditación, para que puedas realizar a tu ritmo y desde donde quieras.
Este mes aprenderemos la relación del yoga con los ritmos lunares.
Nos vemos en la esterilla.
video 0: calendario de febrero
¡Comenzamos nuevo mes de prácticas!
Este mes enfocado a practicar con los ritmos lunares.
Aprenderás la íntima relación del yoga y la luna, no sólo en la práctica de yoga sino también cómo influye en tu vida estos ciclos lunares.
Nos vemos en la esterilla.
meridianos de los pulmones
Os dejo este pequeño documento para que comencéis a entender vuestro cuerpo con otra visión y medicinas tradicionales antiguas, como la MTC= medicina tradicional china y el yoga.
Para que veáis que hay otras formas de curar nuestro cuerpo a parte de la medicina moderna que conocemos.
Con esto no quiero decir que unas sean mejores que otras, sino que creo que ambas se pueden complementar, ya que la enfermedad no sólo puede ser tratada desde un punto meramente físico, sino que nuestros malestares y enfermedades son llevadas a cabo por un desequilibrio en todo nuestro ser, que puede ser físico, mental, emocional y energético.
Así que llevar esa mirada y comprensión de manera holística , nos integra y beneficia, devolviéndonos al equilibrio y a la salud.
Esto es lo que se conoce como MEDICINA INTEGRATIVA.
El estudio y la curiosidad también entra dentro de la filosofía del yogui, ya que todo conocimiento flexibiliza nuestra mente y nos enseña a discernir, siendo otro método meditativo.
Espero tus preguntas sobre este curioso tema de los meridianos.
Namaste.
activa el metabolismo
Cambiar los hábitos alimentarios como nuestras rutinas implica también cambios en nuestro metabolismo.
Con esta clase ayudarás a tu cuerpo a activar tu metabolismo y volver a su funcionamiento óptimo.
Nos vemos en la esterilla.
estreñimiento
En esta clase de yoga para la digestión veremos cómo aliviar el estreñimiento, los gases y la inflamación del estómago.
Alimentación saludable y ejercicio son clave, y por esto te traigo una clase con flexiones, torsiones y estiramientos
limpieza energética
Esta sesión de Yoga Nidra para Sanción emocional y energética te ayudará a limpiar y reequilibrar los 7 chakras, armonizando y desbloqueando la energía.
Además te permitirá relajar el cuerpo y la mente, eliminando la tensión, el estrés y la ansiedad.
Es una práctica perfecta si sufres de insomnio permitiéndote conciliar el sueño y dormir profundo.
Disfruta de tu práctica.
día 9: detox para el hígado
Esta práctica de yoga te ayudará a desintoxicar el hígado, ya que este órgano sirve de filtro para muchas de nuestras toxinas y grasas.
Espero que la disfrutes.
Nos vemos en la esterilla.
calendario detox enero
Comenzamos el año con practicas desintoxicantes para nuestro organismo.
En este calendario encontrarás clases de yoga y meditación, para purificar todo tu ser.
Clases cortar entre diario ( 10-30 min) y clases más largas 8 45-60 min) el fin de semana, para poder adaptarlas a tu ritmo de vida.
Comenta tus sensaciones o dudas tras la clase , en los comentarios y podrás ganar un ¡premio al finalizar el calendario!
Nos vemos en la esterilla yoguis.
día 7 : mejora tu digestión
Una clase cortita pero eficaz, para aliviar los síntomas de digetiones pesadas o lentas.
Con esta clase ayudarás a tu sistema digestivo a recuperar su funcionamiento correctamente.
Nos vemos en la esterilla.
DIA 3 : ADIÓS A LA INFLAMACIÓN
¿Sabes cómo se origina la inflamación en tu cuerpo?
Esta clase te ayudará a entender cuando el cuerpo se inflama y mediante las asanas, te ayudarán a comenzar con un proceso de desinflamación.
Nos vemos en la esterilla.
