60 min

Esta clase de yoga te invita a conectar con el principio de Ahimsa, la no violencia, a través de movimientos suaves, respiración consciente y atención plena. Aprenderás a tratarte con amabilidad, respetando los límites de tu cuerpo y cultivando una energía de paz, compasión y equilibrio interior.

Durante la sesión exploraremos posturas accesibles (asanas), técnicas de respiración calmante (pranayama) y una breve meditación guiada para integrar el concepto de Ahimsa en cuerpo, mente y espíritu.

Es una práctica perfecta para quienes buscan:

Reducir el estrés y la tensión corporal.

Mejorar la flexibilidad con suavidad y respeto.

Fortalecer la conexión mente-cuerpo desde la empatía.

Incorporar los valores del yoga más allá del tapete.

No necesitas experiencia previa: solo una actitud abierta y el deseo de practicar desde el amor y no desde la exigencia.