ta pequeña guía te ayudará a conocer más esta fase lunar.
Primero te explico cómo afecta la luna creciente en las siguientes facetas :
Ritmos y energía
Gestión emocional
Relaciones
Trabajo
Práctica de yoga
Después , te leeré una carta del oráculo de la luz blanca, justo para este momento y realizarás un ejercicio de liberación y sanación.
Te dejo también un pdf con toda esta información y con rituales que puedes realizar en esta fase lunar.
¡Comenzamos nuevo mes de prácticas!
Este mes enfocado a practicar con los ritmos lunares.
Aprenderás la íntima relación del yoga y la luna, no sólo en la práctica de yoga sino también cómo influye en tu vida estos ciclos lunares.
Nos vemos en la esterilla.
Os dejo este pequeño documento para que comencéis a entender vuestro cuerpo con otra visión y medicinas tradicionales antiguas, como la MTC= medicina tradicional china y el yoga.
Para que veáis que hay otras formas de curar nuestro cuerpo a parte de la medicina moderna que conocemos.
Con esto no quiero decir que unas sean mejores que otras, sino que creo que ambas se pueden complementar, ya que la enfermedad no sólo puede ser tratada desde un punto meramente físico, sino que nuestros malestares y enfermedades son llevadas a cabo por un desequilibrio en todo nuestro ser, que puede ser físico, mental, emocional y energético.
Así que llevar esa mirada y comprensión de manera holística , nos integra y beneficia, devolviéndonos al equilibrio y a la salud.
Esto es lo que se conoce como MEDICINA INTEGRATIVA.
El estudio y la curiosidad también entra dentro de la filosofía del yogui, ya que todo conocimiento flexibiliza nuestra mente y nos enseña a discernir, siendo otro método meditativo.
Espero tus preguntas sobre este curioso tema de los meridianos.
Namaste.
En esta clase tengo un colaborador, ¡Shiva !
Fue imposible que no se metiera en la práctica, pero a mi también me ayuda a no distraerme y enfocarme , a pesar de sus llamadas de atención, jeje.
Esta práctica te ayudará a depurar tus pulmones, son 4 ejercicios para limpiar estos órganos.
Si te cuesta respirar por un resfriado o por asma, esta clase te ayudará mucho.
También es muy beneficiosa para estados de ánimo como la tristeza, ayudando a que no se quede estancada esta emoción en nuestro cuerpo, en nuestros pulmones.
Disfruta de la práctica.
Esta sencilla técnica de respiración te ayudará a sanar, equilibrar tu sistema nervioso, volviéndote a un estado de calma.
También ayuda a conciliar el sueño, asi que la puedes probar en tu cama, antes de irte a dormir.
Disfruta de tu práctica.
Cambiar los hábitos alimentarios como nuestras rutinas implica también cambios en nuestro metabolismo.
Con esta clase ayudarás a tu cuerpo a activar tu metabolismo y volver a su funcionamiento óptimo.
Nos vemos en la esterilla.
En esta clase de yoga para la digestión veremos cómo aliviar el estreñimiento, los gases y la inflamación del estómago.
Alimentación saludable y ejercicio son clave, y por esto te traigo una clase con flexiones, torsiones y estiramientos
Nos apegamos constantemente a cosas materiales , personas, trabajos, experiencias , emociones, sensaciones, etc…
Llegando a un estado de ser los propios esclavos por no dejar ir todo aquello que ya no necesitamos.
Esta meditación te ayudará a comenzar a soltar esos apegos y dejar ir, de tu vida lo que ya no quieras mantener para dejar espacio a lo nuevo, a lo que la vida te va ofrecer.
Disfruta de tu práctica.
Esta sesión de Yoga Nidra para Sanción emocional y energética te ayudará a limpiar y reequilibrar los 7 chakras, armonizando y desbloqueando la energía.
Además te permitirá relajar el cuerpo y la mente, eliminando la tensión, el estrés y la ansiedad.
Es una práctica perfecta si sufres de insomnio permitiéndote conciliar el sueño y dormir profundo.
Disfruta de tu práctica.
Las noticias, los miles de mensajes de texto, el EXCESO DE INFORMACION en las redes sociales, y los problemas de la vida cotidiana, INTOXICAN tu mente, causando STRESS, ansiedad, insomnio y malestar general.
Por esto es importante que hagamos un DETOX MENTAL.
Con esta meditación aprenderás a re conectarte con tu ser interior y silenciar la mente, para poder RESETEAR nuestro sistema.
Nos vemos en la esterilla.