Clase de yoga para una espalda sana y flexible.
En esta práctica suave y terapéutica, trabajamos con posturas (asanas) específicas que ayudan a:
Aliviar tensiones en la zona lumbar, dorsal y cervical
Mejorar la postura corporal
Fortalecer los músculos que sostienen la columna
Aumentar la flexibilidad y movilidad de la espalda
Prevenir molestias causadas por el estrés o el sedentarism
En esta clase buscamos soltar a nivel muscular todas las tensiones acumuladas del día o de varios días.
Es una clase perfecta, si tienes alguna lesión, dolor, molestia o contractura, porque te ayudará a activar sistemas restaurativos de tu cuerpo a la vez que equiibrará tu sistema nervioso, encontrando esa paz tan deseada .
Nos vemos en la esterilla.
Una nueva forma de comenzar y despertar tu cuerpo.
Comienza de la mejor manera tu día, llena de energía y mente despejada, con esta práctica que activará tu cuerpo.
Nos vemos en la esterilla.
Desde tiempos ancestrales, la Luna ha sido símbolo de lo oculto, de los ciclos naturales y de la conexión con lo más profundo de nuestro ser.
Su luz no proviene de sí misma, sino del Sol, reflejando lo que a veces no podemos ver con claridad.
Así funciona también nuestra intuición: un reflejo sutil que nos guía, nos revela verdades y nos conecta con lo que sabemos en el fondo de nuestro corazón.
Disfruta de esta meditación.
Conectando con el Flujo Descendente de la Luna Menguante
Bienvenidos a esta sesión de Yin Yoga, un espacio para rendirnos al ritmo natural de la Luna Menguante, un ciclo de introspección, descanso y liberación.
La energía de la Luna en su fase menguante nos invita a soltar aquello que ya no necesitamos, a rendirnos a la quietud y permitir que el flujo descendente nos lleve hacia un estado de mayor calma y renovación. En esta práctica, a través de posturas mantenidas con suavidad y profundidad, trabajaremos en abrirnos ,favoreciendo el descanso del cuerpo y la mente.
Permítanse estar aquí, en este momento, sin prisa, sin exigencias. Inhalen la calma, exhalen lo que pesa.
Nos vemos en la esterilla. 🌙✨
El arquetipo de la Mujer Hechicera en la Luna Menguante representa una fase de introspección, transformación y poder oculto. Es una figura mística que encarna la sabiduría adquirida a lo largo del tiempo, la capacidad de ver más allá de lo evidente y la conexión con los ciclos naturales de la vida y la muerte.
La luna menguante es la fase que sigue a la luna llena, caracterizada por la disminución de su luminosidad hasta convertirse en luna nueva. Esta fase tiene efectos en diferentes aspectos de la vida:
¿Eres capaz de conectar con la energía de esta luna menguante?
Pues en esta clase , lo descubrirás.
Nos vemos en la esterilla.
En esta sencilla clase , comenzarás a conectar con tu sabiduría enterior.
La meditación en las noches de luna llena es una práctica espiritual y energética que muchas tradiciones consideran poderosa para la introspección, la sanación y la manifestación de intenciones. Se basa en la creencia de que la luna llena amplifica la energía, ayudando a conectar con lo más profundo de nuestra conciencia.