En esta clase de yoga para la digestión veremos cómo aliviar el estreñimiento, los gases y la inflamación del estómago.
Alimentación saludable y ejercicio son clave, y por esto te traigo una clase con flexiones, torsiones y estiramientos
Nos apegamos constantemente a cosas materiales , personas, trabajos, experiencias , emociones, sensaciones, etc…
Llegando a un estado de ser los propios esclavos por no dejar ir todo aquello que ya no necesitamos.
Esta meditación te ayudará a comenzar a soltar esos apegos y dejar ir, de tu vida lo que ya no quieras mantener para dejar espacio a lo nuevo, a lo que la vida te va ofrecer.
Disfruta de tu práctica.
Esta sesión de Yoga Nidra para Sanción emocional y energética te ayudará a limpiar y reequilibrar los 7 chakras, armonizando y desbloqueando la energía.
Además te permitirá relajar el cuerpo y la mente, eliminando la tensión, el estrés y la ansiedad.
Es una práctica perfecta si sufres de insomnio permitiéndote conciliar el sueño y dormir profundo.
Disfruta de tu práctica.
Las noticias, los miles de mensajes de texto, el EXCESO DE INFORMACION en las redes sociales, y los problemas de la vida cotidiana, INTOXICAN tu mente, causando STRESS, ansiedad, insomnio y malestar general.
Por esto es importante que hagamos un DETOX MENTAL.
Con esta meditación aprenderás a re conectarte con tu ser interior y silenciar la mente, para poder RESETEAR nuestro sistema.
Nos vemos en la esterilla.
Esta práctica de yoga te ayudará a desintoxicar el hígado, ya que este órgano sirve de filtro para muchas de nuestras toxinas y grasas.
Espero que la disfrutes.
Nos vemos en la esterilla.
Meditación sanar el cuerpo a través de la mente
Comenzamos el año con practicas desintoxicantes para nuestro organismo.
En este calendario encontrarás clases de yoga y meditación, para purificar todo tu ser.
Clases cortar entre diario ( 10-30 min) y clases más largas 8 45-60 min) el fin de semana, para poder adaptarlas a tu ritmo de vida.
Comenta tus sensaciones o dudas tras la clase , en los comentarios y podrás ganar un ¡premio al finalizar el calendario!
Nos vemos en la esterilla yoguis.
Limpiar toxinas del cuerpo a través de la meditación.
Una práctica enfocada a desintoxicar tu organismo a través de la visualización y la conexión con tu respiración.
Nos vemos en la esterilla.
Una clase cortita pero eficaz, para aliviar los síntomas de digetiones pesadas o lentas.
Con esta clase ayudarás a tu sistema digestivo a recuperar su funcionamiento correctamente.
Nos vemos en la esterilla.
¿Sabes cómo se origina la inflamación en tu cuerpo?
Esta clase te ayudará a entender cuando el cuerpo se inflama y mediante las asanas, te ayudarán a comenzar con un proceso de desinflamación.
Nos vemos en la esterilla.