DESPEJA TU CONGESTIÓN NASAL Y MENTAL
Los cambios de estación, son periodos en los que nuestro cuerpo se encuentra más expuesto a cambios externos y por lo tanto nuestro sistema inmunitario está más sensible. Es cuando más fácilmente nos resfriamos o también cuando más aparecen las alergias. En estos casos aparece la congestión nasal y debida a ella nuestra mente está más pesada y lenta.
Durante esta práctica, realizaremos un ejercicio de respiración para aliviar esa congestión nasal y desperezar la mente. Además a través de las posturas alargaremos todo el cuerpo para desbloquearlo y ayudar a restaurar nuestras defensas.
