clase 4. Fibromialgia
Esta clase restaurativa, entramos en profundidad en flexibilizar los músculos más grandes de nuestro cuerpo. Cuanto más…
4.Posturas de descanso
En esta clase te explico cuáles son para que las utilices , cuando necesites descansar en cualquier…
Luna Creciente
Hoy practicaremos una clase de vinyasa, espero que la disfrutes. En la semana de Luna Creciente, nuestra…
Clase 2. Fibromialgia
Seguimos avanzando en nuestra práctica para mejorar nuestras sensaciones físicas. En esta clase practicamos posturas tumbadas o…
Yoga al despertar
Una clase de yoga, que puedes hacer desde tu cama, al levantarte. Tan sólo te llevará realizarla…
3.pranayama, la respiración en yoga
Aprender a respirar en Yoga , es algo que nos cuesta cuando nos iniciamos en Yoga. Por…
paschimottanasana, postura de la pinza
Paschimottanasana o la postura de la pinza sentada es una postura de yoga básica de hatha yoga y reina…
Clase 1. Fibromialgia
Clase adaptada para personas que conviven con fibromialgia. Mis recomendaciones son: escucha tu cuerpo, prueba la postura…
2. ¿qué es Yoga?
En nuestra primera práctica de yoga, vamos a comenzar con una pequeña meditación, que nos ayude a…
1.¿qué necesitas para comenzar a practicar?
En este video cortito , te explico qué necesitas para comenzar a practicar y te doy ideas…
