Grabadas

Practicar Yoga en luna llena es posible, pero siempre respetando los ciclos naturales y energéticos, esto ¿ qué quiere decir?

En luna llena, la energía es muy potente, nuestro cuerpo puede estar más cansado pero también más flexible.

Ya los antiguos yoguis, conocían la importancia de las fases de la luna en la practica de yoga, y por eso me gusta seguir la tradición para alinearnos más con los ritmos naturales de la vida.

El yin yoga, es ese tipo de yoga donde mantenemos la postura durante más tiempo pero sin ningún tipo de control ni alineación, simplemente con la sensación de soltar , cualquier fuerza o tensión de nuestros músculos para llegar a un profundo estado restaurativo de nuestra fascia.

Esta vez, nos ayudamos como soporte de la pared.

Disfruta de la práctica y recuerda, comentar si la has realizado o cualquier duda o sensación.

¡Nos vemos en la esterilla!

La primera Luna llena del año y potente.

Las lunas llenas mueven todas nuestras emociones más escondidas, incluso sin saber que las teníamos ahí, salen a la luz.

Pensad en las mareas, cuando suben, sacan del fondo del mar toda la basura contenida y cuando bajan, vemos en la superficie toda esa basura, pues es lo que nos sucede con las lunas llenas, sacan toda esa basura emocional escondida, retenida, almacena o bloqueada.

Esta clase te ayudara a equilibrar esas emociones, pero sobre todo la ansiedad que se sufre en los días previos y después de las lunas llenas.

Recuerda, -.ámate y acéptate en cada una de tus fases al igual que hace la luna.

¡Nos vemos en la esterilla!