Este mes de Abril, voy a ir creando las prácticas que algunos de vosotros me habéis ido comentando.
Quedan muchas más temas, de los que estáis interesados, y lo iré todo grabando y subiendo.
Disfrutad de este nuevo mes de prácticas.
Ocúpate de ti, hazte responsable, cuídate.
Cuando realmente te estás ocupando de ti, las preocupaciones empiezan a desvanecerse, lo que pase que ,normalmente funcionamos al revés , dejando que nuestras preocupaciones vayan liderando nuestra vida.
Esta clase está creada, para que te ocupes de ti, te centres en ti y así poder ir liberando todas esas preocupaciones diarias.
Disfruta de la clase.
Nos vemos en la esterilla.
¿Has oído hablar del yoga en silla?
La práctica de yoga es tan adaptable y moldeable, que nos permite utilizar apoyos como en este caso la silla, para realizarlo.
Esta clase es perfecta, para ir conociendo más posturas y poder practicarlas, cuando nos encontremos sentados. O si nuestro trabajo es estar frente al ordenador, puedes ir haciendo alguna de las asanas, para mejorar tu postura y no se vaya cargando tu espalada y cuello.
Disfruta de la clase.
Nos vemos en la esterilla.
Esta clase es perfecta para volver a nuestro centro tras unos días de descanso.
Las vacaciones son así, salir de nuestra rutina y perder quizás nuestro equilibrio saludable, para apreciar la práctica de yoga.
Esta clase te ayudará a sentir una renovación en todo tu cuerpo a todos los niveles: mental, físico y emocional, para transformar tu energía, y poder volver a tu rutina habitual.
Disfruta de la práctica.
Nos vemos en la esterilla.
Esta luna llena coincide con un eclipse.
Los eclipses son puertas aceleradoras de nuestros DHARMA= PROPÓSITO de la vida, lo que quiere decir, que la vida nos pondrá retos, para que aprendamos más rápido para encauzarnos hacia nuestro dharma.
La clase de hoy además de estar enfocada en este eclipse, te ayuda a equilibrar esas emociones que afloran durante la luna llena , aportándole luz y claridad.
Disfruta de la práctica.
Nos vemos en la esterilla.
Una vez reconocida nuestra ansiedad, en esta clase veremos como hay disparadores externos, que comienzan activar esa ansiedad.
Pero, ¿estos disparadores son reales? o ¿desde nuestra imaginación creamos un mundo lleno de inseguridades y miedos?
Observar estos disparadores, te ayudarán a comprender mejor tu ansiedad.
Espero que disfrutes de la clase.
¿Reconoces tu ansiedad?
En esta clase veremos como hacernos amigos de la tan temida ansiedad, viéndola desde el lugar que ocupa , que es de detector de alarmas para aquello que nos amenaza.
Espero que disfrutes de la clase.
Esta clase , conseguirás relajarte y suavizar y abrazar todas tus emociones.
A veces, el ritmo diario no nos permite atender a nuestras emociones, y lo que hacemos es evitarlas o bloquearlas, pero se quedan como posos de café en nuestro cuerpo y cada vez se van más y más estancando en él.
Esta clase será un respiro para tus emociones, aprenderás a sentirlas, aceptarlas y a soltarlas.
Disfruta de tu práctica.
Nos vemos en la esterilla.
En los cambios de estación de mezclan energías.
La energía que dejamos atrás y hay que soltar y la energía que comienza a emerger de la nueva estación.
En estos días en los que dura este cambio, se producen muchos desequilibrios en nuestro cuerpo, pero también en nuestra mente y emociones.
El que llega la primavera, implica soltar la energía yin del invierno, una energía, más tranquila y pausada, introspectiva y fría.
Comenzamos a sentir, una energía más viva, más cálida , más de pasar a la acción, la energía yang, que comienza con la primavera.
Hacer este cambio fácil es equilibrar ambas energías en nuestro cuerpo.
Con esta clase podrás hacerlo.
Disfruta de tu práctica.
Nos vemos en la esterilla.
Es momento de poner el contador a cero.
El novilunio que sucede en el último de los signos del zodiaco, piscis, trae con él el mensaje de que un nuevo renacer (en todos los sentidos) está más cerca que nunca.
Estamos ante el umbral para llegar a las profundidades del interior, donde gobiernan lo intangible y lo espiritual. La cercanía de Neptuno, regente de Piscis y del novilunio, a las luminarias amplifica estas cualidades e incrementa la inspiración artística y una profunda conexión espiritual. Ahora, los límites se desvanecen y todo es posible en un vasto océano de imaginación y compasión.
Y es que esta luna nueva, nos pide que demos forma a nuestros sueños, que encontremos estructuras para que las visiones poderosas puedan manifestarse en una realidad tangible.
Nos invita a no quedarnos meramente en la contemplación, sino a tomar la iniciativa.