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JUEVES, 30 DE JULIO
Hoy te recomiendo…
«Solo cuando la mente está completamente quieta puede comprender.»
— Jiddu Krishnamurti
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Calendario mensual de clases recomendadas
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Una clase recomendada al dia. La seleccion se actualiza automaticamente cada 24h.
PROGRAMA
Verano en Calma
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POR ESTILOS
Todos los estilos de práctica
clase 13 : Anclaje para la ansiedad
Cuando la ansiedad aparece, la mente se dispara hacia delante: al «y si», a lo que puede pasar, a mil escenarios que aún no existen. En esta clase aprendes a…
clase 11: Respirar cuando aparece la ansiedad
Haz de tu ansiedad , tu amiga Cuando la ansiedad sube, la respiración se vuelve alta y acelerada… y sin querer alimenta la sensación de alarma. En esta clase aprendes…
clase 6 : Yoga para mejorar la capacidad respiratoria
Respiramos miles de veces al día, casi siempre sin darnos cuenta y usando solo una parte de nuestros pulmones. En esta clase vamos a despertar y ampliar tu capacidad respiratoria,…
clase 5 : respiración coherente
Autorregularse con la respiración ¿Sabías que la forma en que respiras puede decirle a tu cuerpo que está a salvo? En esta práctica vamos a descubrir la respiración coherente: un…
cLASE 4 : YOGA PARA BAJAR REVOLUCIONES
¿Llegas al final del día con la cabeza a mil y el cuerpo en tensión? Esta clase de yin yoga para bajar revoluciones está pensada justo para eso: para soltar…
clase 3 : Escuchando mi cuerpo
¿Qué me ha pedido mi cuerpo hoy? Escuchando mi cuerpo es una clase de hatha yoga suave y meditativo de 30 minutos pensada para que aprendas a habitar tu cuerpo…
ENERGÍA MAÑANERA
Empieza tu día con intención, equilibrio y energía gracias a esta clase de yoga de 30 minutos diseñada especialmente para activar el cuerpo y despejar la mente desde primera hora…
CALENDARIO ABRIL : ENERGÍA Y CONEXIÓN
Este calendario es un viaje hacia tu energía vital. Un espacio donde cada día te invita a despertar el cuerpo, expandir la respiración y reconectar contigo desde un lugar más…
saludos
Descubre el poder del movimiento consciente con esta clase de yoga enfocada en los saludos al sol, una secuencia dinámica que activa todo el cuerpo y sincroniza respiración y movimiento…
FUERZA Y ENERGÍA
Activa tu cuerpo y potencia tu energía con esta clase de yoga de 60 minutos enfocada en desarrollar fuerza, resistencia y equilibrio. A través de secuencias dinámicas y posturas desafiantes,…
ENERGÍA PRIMAVERAL
Renueva tu cuerpo y mente con esta clase de yoga de 30 minutos inspirada en la energía de la primavera. Diseñada para revitalizarte, esta sesión combina movimientos fluidos, respiración consciente…
🌿 Calendario Marzo – Recupera tu Bienestar
Marzo es un mes para volver a ti.
Un viaje de movimiento consciente, disciplina espiritual y regulación emocional, acompañado por las fases lunares y clases en directo que sostienen tu práctica.
Este…
POR ESTILOS
Meditaciones grabadas
tu intuición
Desde tiempos ancestrales, la Luna ha sido símbolo de lo oculto, de los ciclos naturales y de la conexión con lo más profundo de nuestro ser.
Su luz no proviene…
mujer hechicera
El arquetipo de la Mujer Hechicera en la Luna Menguante representa una fase de introspección, transformación y poder oculto. Es una figura mística que encarna la sabiduría adquirida a lo…
oráculo de la luna menguante:
La luna menguante es la fase que sigue a la luna llena, caracterizada por la disminución de su luminosidad hasta convertirse en luna nueva. Esta fase tiene efectos en diferentes…
luna llena
La meditación en las noches de luna llena es una práctica espiritual y energética que muchas tradiciones consideran poderosa para la introspección, la sanación y la manifestación de intenciones. Se…
POR ESTILOS
Yoga desde zero
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POR ESTILOS
Yoga Sensible
segunda clase del reto de yoga sensible: Bye bye dolor de espalda
Nueva clase enfocada en la espalda en general, para aliviar el dolor, ganar movilidad y flexibilidad.
Primera clase del reto de yoga sensible: APRENDE A RESPIRAR
Conoce cómo respiras y aprende a respirar correctamente, para aumentar tu capacidad respiratoria, equilibrar tu sistema nervioso y para ayudar a tu cuerpo a la relajación y a su correcto…
alivia tu dolor de hombros-cuello-pecho
Nueva píldora de 10 minutos,para aliviar esos dolores tensionales de malas posturas o generados por el estrés del día a día.
En esta práctica además de aliviar el dolor, irás…
ALIVIA TUS DOLORES POSTURALES
Tantas horas frente al ordenador o en la misma posición mientras trabajas, al final pasa factura a tu cuerpo.
Esta pequeña píldora de 10 min hará que los dolores desaparezcan y…
POR ESTILOS
Ingeniería de la asana
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