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JUEVES, 30 DE JULIO
Hoy te recomiendo…
«Solo cuando la mente está completamente quieta puede comprender.»
— Jiddu Krishnamurti
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Calendario mensual de clases recomendadas
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Una clase recomendada al dia. La seleccion se actualiza automaticamente cada 24h.
PROGRAMA
Verano en Calma
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POR ESTILOS
Todos los estilos de práctica
clase 13 : Anclaje para la ansiedad
Cuando la ansiedad aparece, la mente se dispara hacia delante: al «y si», a lo que puede pasar, a mil escenarios que aún no existen. En esta clase aprendes a…
clase 11: Respirar cuando aparece la ansiedad
Haz de tu ansiedad , tu amiga Cuando la ansiedad sube, la respiración se vuelve alta y acelerada… y sin querer alimenta la sensación de alarma. En esta clase aprendes…
clase 6 : Yoga para mejorar la capacidad respiratoria
Respiramos miles de veces al día, casi siempre sin darnos cuenta y usando solo una parte de nuestros pulmones. En esta clase vamos a despertar y ampliar tu capacidad respiratoria,…
clase 5 : respiración coherente
Autorregularse con la respiración ¿Sabías que la forma en que respiras puede decirle a tu cuerpo que está a salvo? En esta práctica vamos a descubrir la respiración coherente: un…
cLASE 4 : YOGA PARA BAJAR REVOLUCIONES
¿Llegas al final del día con la cabeza a mil y el cuerpo en tensión? Esta clase de yin yoga para bajar revoluciones está pensada justo para eso: para soltar…
clase 3 : Escuchando mi cuerpo
¿Qué me ha pedido mi cuerpo hoy? Escuchando mi cuerpo es una clase de hatha yoga suave y meditativo de 30 minutos pensada para que aprendas a habitar tu cuerpo…
ENERGÍA MAÑANERA
Empieza tu día con intención, equilibrio y energía gracias a esta clase de yoga de 30 minutos diseñada especialmente para activar el cuerpo y despejar la mente desde primera hora…
CALENDARIO ABRIL : ENERGÍA Y CONEXIÓN
Este calendario es un viaje hacia tu energía vital. Un espacio donde cada día te invita a despertar el cuerpo, expandir la respiración y reconectar contigo desde un lugar más…
saludos
Descubre el poder del movimiento consciente con esta clase de yoga enfocada en los saludos al sol, una secuencia dinámica que activa todo el cuerpo y sincroniza respiración y movimiento…
FUERZA Y ENERGÍA
Activa tu cuerpo y potencia tu energía con esta clase de yoga de 60 minutos enfocada en desarrollar fuerza, resistencia y equilibrio. A través de secuencias dinámicas y posturas desafiantes,…
ENERGÍA PRIMAVERAL
Renueva tu cuerpo y mente con esta clase de yoga de 30 minutos inspirada en la energía de la primavera. Diseñada para revitalizarte, esta sesión combina movimientos fluidos, respiración consciente…
🌿 Calendario Marzo – Recupera tu Bienestar
Marzo es un mes para volver a ti.
Un viaje de movimiento consciente, disciplina espiritual y regulación emocional, acompañado por las fases lunares y clases en directo que sostienen tu práctica.
Este…
POR ESTILOS
Meditaciones grabadas
mujer sabia
Mujer Sabia en la fase de la Luna Llena
La luna llena es el punto máximo de iluminación y expansión, representando la plenitud, la madurez y la manifestación. Si combinamos esta…
orÁCULO DE LA LUNA LLENA:
La Luna llena ha sido asociada con distintos efectos en las personas a lo largo de la historia, tanto desde la astrología como desde creencias populares. Aunque no hay pruebas…
La guerrera
El arquetipo de la Guerrera en la fase de Luna Creciente es una poderosa manifestación de determinación, coraje y acción enfocada. Aunque tradicionalmente la Luna Creciente se asocia con la…
oráculo de la luna creciente
ta pequeña guía te ayudará a conocer más esta fase lunar.
Primero te explico cómo afecta la luna creciente en las siguientes facetas :
Ritmos y energía
Gestión emocional
Relaciones
Trabajo
Práctica de yoga
Después , te…
POR ESTILOS
Yoga desde zero
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POR ESTILOS
Yoga Sensible
recovery
Recupérate del agotamiento con esta clase de yoga sensible enfocada en nuestra fascia.
La fascia es el tejido que se encuentra por debajo de nuestros músculos. Llegar hasta ella, nos ayuda…
Luna LLena junio
El sábado 22 de junio es Luna llena. Esta es la última Luna llena de la primavera y la sexta de las doce lunas llenas que tendrá 2024.
Se la conoce, sobre todo, con…
SIENTE TU SUELO PÉLVICO
El suelo pélvico en yoga está relacionado con el primer chakra y también con el primer bandha, que es un cierre energético.
Todo os lo explico en la clase, no os…
bye bye dolor de ciática
El yoga es medicina y las posturas las herramientas para curarlos, la respiración el canal para conectar nuestro cuerpo-mente-emociones.
Así que olvídate de tratar a tu cuerpo por separado de tus…
POR ESTILOS
Ingeniería de la asana
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